Я уже не раз писала о том, как важно с самого раннего возраста прививать детям правильные пищевые привычки. Ведь рациональное питание – это залог крепкого здоровья нашего подрастающего поколения.
Однако, в воспитании пищевых привычек важно не переборщить. Ни в коем случае не нужно что-то категорически запрещать ребенку, чтобы у него не возникло желание попробовать «запретный плод» из чувства противоречия. Американский диетолог Мелинда Сотерн, автор книги "Здоровые дети" и глава лаборатории по предотвращению детского ожирения при университете Луизианы, сформулировала 10 универсальных советов, которые призваны помочь воспитать у детей здоровые вкусы.
1. Не ограничивайте ребенка в еде
Даже если вы заметили, что ребенок стал набирать вес, не стоит ограничивать его в количестве пищи. Это может негативно повлиять на рост и развитие ребенка, а также поспособствовать развитию таких заболеваний как булимия и анорексия.
Метки: ЗОЖ, здоровое питание школьников, здоровье, культура питания, питание школьников, пищевые привычки
Комментариев нет:
Отправить комментарий