До Нового Года осталось две недели, и больше половины женского народонаселения задумались о том, что к празднику хорошо бы скинуть пару кг. Я не исключение :) И если днем оградить себя от вкусностей еще не так сложно, то с наступлением вечера и ночи отказать себе становится все труднее. Чаще всего чувство голода настигает перед сном.
Однако, ученые выяснили, что есть группа продуктов, которые не только успокоят чувство голода без особого вреда для фигуры, но и помогут скорее уснуть. Они стимулируют выработку гормона сна и в небольших количествах не опасны даже перед сном.
Метки: ЗОЖ, диеты, организация питания, питание при похудении, питание учащихся, полезное питание школьников, полезные продукты питания, правильное питание
Комментариев нет:
Отправить комментарий